Hoppa till huvudinnehåll

Senaste artiklar

Peiton alta pilkottavat varpaat.

Föräldrasnack frågar: Hur har ditt sexliv förändrats sedan du fick barn?

Vi vill höra din berättelse - helt anonymt.

Sömnproblem.

Undersökning: Din morgontrötthet är inte ditt fel, utan samhällets

Alla har en personlig dygnsrytm som är biologisk.

Robert Kock och Tomas Jansson.

Och vad gör livet värt att leva?

En radiodokumentär om att inte ge upp.

Forskningsprofessor Guy Ahonen vid Arbetshälsoinstitutet.

Depression driver både yngre och mer erfarna i sjukpension – de flesta är kvinnor

Forskare: Inte ett populärt tema på den politiska agendan.

En man med långt blont hår. Han bär solglasögon och en t-shirt med med japansk text på.

Kasper tvingades säga upp sig på grund av sömnlösheten

Han hoppas kunna sova snart - kanske genom att flytta.

Kaffe och bok i en säng.

Tio skäl att sova tillräckligt

Prioritera sömn - det är livsviktigt.

En elefant

Studie visade: Elefanter behöver nästan ingen sömn

Elefanter verkar inte drömma alls.

Man sover lutad mot sitt arbetsbord

Sömnbrist tär på hjärnan och kroppen

Speciellt immunsystemet försvagas om du lider av sömnbrist.

Sömn

Ta vara på din sömn!

Publikens kommentarer om sömn och sömnlöshet.

En ung kvinna ligger i sängen och tittar på sin mobiltelefon.

Vi sover en timme mindre än förr - det kan göra oss sjuka

Finländarnas nattsömn är knappt sju timmar lång.

Markku Partinen

Om vi inte sover dör vi

Viktigt att sova bra på natten för att må bra på dagen.

Ensamhet

"Folk är konstant trötta i Finland - samhället i gungning"

"Man ska inte skryta med att man sover för lite"

Kvinna ligger under täcket med en sovmask över ögonen.

Sömnskola för vuxna – här är konkreta tips för en bättre sömn

Sömnlöshet blir vanligare, men det finns hjälp att tillgå.

Doktor Jaana Wessman

Ingen forskning styrker att det är bra att begränsa skärmtid

Spel och tv är inte bara av ondo.

Mat kan vara starkt beroendeframkallande

Sömnbrist får oss att äta mer fet mat

Trötta personer suktar efter fet mat, visar forskning.

snöig skog på vintern. solen mellan träden.

Sov i januari

Sov, vila och ta det lugnt. Det gör naturen också.

Bild: Yle/Arja Lento

Mysteriet sömn engagerade publiken

Tack för alla råd om en bättre sömn.

Katt som sover i en famn.

Tips från sömncoachen: Gör något du tycker om

Visste du att du kan bli lugnare av att ligga på höger sida?

Hand i luften mot en nedåtgående sol.

Sömnlösa låtar håller en vaken

Sömnlöshet kan gynna den musikaliska kreativiteten.

dyna och skrynkliga lakan i en obäddad säng

Hur får du fatt i sömnen?

När sängen blir en fiende blir det svårare få tag i sömnen.

Gammal klocka.

Svårt att få sömn? Pröva på MBB

Trygg självhjälpsmetod om John Blund uteblir.

Hund som sover.

Sömnappar – fungerar de?

De här sömnapparna fungerar.

Narkolepsi gör att man drabbas av en oemotståndlig trötthet när som helst under dagens lopp. Bild: Yle/Pekka Sipilä

Sov bättre genom att stiga upp tidigt, uppmanar sömnforskare

För lite sömn försämrar minnet och påverkar både humöret och ämnesomsättningen. Trots att flera undersökningar visar att man mår bättre om man sover tillräckligt är det många som slarvar med sömnen.

Narkolepsi gör att man drabbas av en oemotståndlig trötthet när som helst under dagens lopp. Bild: Yle/Pekka Sipilä

Skiftarbetare har sämre minne

Att jobba i skift under en längre tid kan försvaga minnet och hjärnans funktionsförmåga, visar en ny fransk undersökning. Vid Arbetshälsoinstitutet säger man att både arbetsgivare och arbetstagare borde bli bättre på att ta effekterna av skiftjobb i beaktande.

Assembly 2000

Assembly – datageniernas och nördarnas festival från 1992

Unga nördar belastar internet, äter ohälsosamt och njuter.

Tor-Björn Åkersted, sömn- och stressforskare

Fixa ditt morgonhumör

Är du en sån som alltid är sur på morgonen? Eller är du oförskämt glad då du vaknar? Sömn- och stressforskaren Tor-Björn Åkerstedt reder ut varför vi känner oss som vi gör när väckarklockan ringer och vad du kan göra för att ändra på ditt sura morgonhumör.

Sömnproblem i klimakteriet bör behandlas med hormoner

Hormonbehandlingar är ett bättre botemedel mot sömnlöshet än sömntabletter för kvinnor som lider av sömnstörningar i klimakteriet. Det visar resultatet som den åboländska forskningsgruppen Nainen 46 har tagit fram

Kvinna provar dagsljuslampa, Yle 2000

Dagsljus i vintermörkret

Viintermörkret kan göra människor deprimerade.