sömnbrist - nyaste innehållet

Bildmontage. En bild på en kvinna som ligger och sover, samt en bild på ett matbud som cyklar med en Wolt-väska på ryggen.

Vi sover allt sämre – så blev sömn en fråga om jämlikhet

Rätten till att sova har blivit en kollektiv kamp.

Två människor ligger under täcket i en säng. De håller om varandra medan de sover.

Äter du melatonin? Du gör det högst antagligen i onödan

Melatonin hjälper inte sömnproblem orsakade av skiftarbete.

Föräldrar med egna sömnproblem upplever oftare att deras barn sover dåligt

Föräldrar som sover dåligt upplever att deras barn har fler sömnproblem än de föräldrar som inte har problem med sömnen upplever. Det här visar färsk forskning vid Åbo universitet.

I forskningen undersöktes sömnkvaliteten hos barn i daghems- och förskoleåldern och deras föräldrar.

Trots att föräldrarna med sömnproblem upplevde att barnen sov sämre så märktes det här inte då man studerade barnens sömnkvalitet med en aktigrafimätare.

Tidigare forskning visar att personer med sömnproblem upplever att de sover kortare tid än vad de i verkligheten gör.

De här resultaten tyder på att det lönar sig att beakta också föräldrarnas sömnkvalitet då man behandlar barn med sömnproblem.

En person med långt hår ligger på en säng och håller i en telefon.

Undersökning: Smarttelefonen försämrar sömnkvaliteten, men det finns skillnad mellan appar

Telefonen borde aldrig användas i sängen.

De som lägger sig efter klockan ett på natten sover sämre – allt för många är nattugglor

Vi gör för mycket om kvällarna och skjuter upp läggdags.

Någon skriver på en dator på en balkong.

Ny undersökning: Många sover sämre efter att ha övergått till distansarbete

Också småätandet ökade hos de flesta.

Markku Partinen ligger på sidan på en soffa sovande.

Tio myter och halvsanningar om sömn – professorn kommer med fakta som kan få dig att sova bättre

Sant eller falskt om sömn – förbered dig på överraskningar.

en kvinna ligger i en soffa och har en dator i famnen som hon videochattar med

Resultat från Arbetshälsoinstitutets enkät: Sömnen bättre och alkoholkonsumtionen mindre vid distansarbete

42 procent upplevde att sömnen blivit bättre.

Jobbar du nattskift? Jobb på natten medför ofta hälsorisker, men allt beror på dygnsrytmen och hur regelbundna nattskiften är

En del anpassar inte sig till nattjobb ens som unga.

Coronapandemin har påverkat vår sömn – finländare har drömt om världens undergång, överfyllda bussar och otillåtna kramar

Coronaviruset har varit ett vanligt ämne i mångas drömmar.

Tarja Stenberg poserar mot en sommaräng.

Forskare Tarja Stenberg: Folk skrattade och sa att sömnforskning var meningslöst och motbjudande

Hon vet att sömnen är avgörande för människans välmående.

Föräldrasnack frågar: Hur har ditt sexliv förändrats sedan du fick barn?

Vi vill höra din berättelse - helt anonymt.

En ung kvinna sitter på en vit soffa. Hon ler och tittar in i kameran.

Hillevi, 15: “Ska livet verkligen vara så att man ständigt är trött och vardagen känns för tung och stressig?”

Praoelevens tankar om sömn och att orka i vardagen.

Undersökning: Din morgontrötthet är inte ditt fel, utan samhällets

Alla har en personlig dygnsrytm som är biologisk.

Och vad gör livet värt att leva?

En radiodokumentär om att inte ge upp.

Forskningsprofessor Guy Ahonen vid Arbetshälsoinstitutet.

Depression driver både yngre och mer erfarna i sjukpension – de flesta är kvinnor

Forskare: Inte ett populärt tema på den politiska agendan.

Känner du dig trött och nedstämd trots att våren äntligen är här? Vårtröttheten är ingen inbillning – men under maj månad blir det bättre

Vårtrötthet kan vara vanligare än vinterdepression.

Person i sängen, väckarklocka i förgrunden

Sömnforskare: ”Effekten av att övergå till sommartid är inte så stor som många tror”

På söndagen böt vi till sommartid.

Sömnforskare stöder förslag om sovmorgon: Skärmtid och sena hobbyer förskjuter tonåringars dygnsrytm mer än normalt

Ger fem tips för bättre nattsömn.

Profilbild på åttondeklassarna Alina Lindfors och Amelia Pettersson.

Åboelever välkomnar senare morgnar: "Det skulle vara skönt att få sova längre på morgonen"

Åboförälder ställer sig mer skeptisk till idén.

En man med långt blont hår. Han bär solglasögon och en t-shirt med med japansk text på.

Kasper tvingades säga upp sig på grund av sömnlösheten

Han hoppas kunna sova snart - kanske genom att flytta.

En gravid mage med bokstäverna ABC och siffrorna 123 skrivna på magen.

"Graviditetshjärna" är ett verkligt fenomen - ny studie visar samband mellan graviditet och svårigheter att fokusera

Stress och oro för vardagliga bekymmer påverkar också.

Tio skäl att sova tillräckligt

Prioritera sömn - det är livsviktigt.

Sömnforskare: En skoldag som alltid börjar tidigast klockan 9 skulle gynna både undervisningen och familjepusslet

Föräldrar understöder förslaget, skolorna är tveksamma.

Studie visade: Elefanter behöver nästan ingen sömn

Elefanter verkar inte drömma alls.

Sömnbrist tär på hjärnan och kroppen

Speciellt immunsystemet försvagas om du lider av sömnbrist.

Ta vara på din sömn!

Publikens kommentarer om sömn och sömnlöshet.

En ung kvinna ligger i sängen och tittar på sin mobiltelefon.

Vi sover en timme mindre än förr - det kan göra oss sjuka

Finländarnas nattsömn är knappt sju timmar lång.

Om vi inte sover dör vi

Viktigt att sova bra på natten för att må bra på dagen.

"Folk är konstant trötta i Finland - samhället i gungning"

"Man ska inte skryta med att man sover för lite"

Kvinna ligger under täcket med en sovmask över ögonen.

Sömnskola för vuxna – här är konkreta tips för en bättre sömn

Sömnlöshet blir vanligare, men det finns hjälp att tillgå.

Ingen forskning styrker att det är bra att begränsa skärmtid

Spel och tv är inte bara av ondo.

Mat kan vara starkt beroendeframkallande

Sömnbrist får oss att äta mer fet mat

Trötta personer suktar efter fet mat, visar forskning.

Avdelningen för svåra förlossningar, början på ett föräldraskap - och en bok

Självupplevd svår graviditet blev bok av misstag.

snöig skog på vintern. solen mellan träden.

Sov i januari

Sov, vila och ta det lugnt. Det gör naturen också.

Mysteriet sömn engagerade publiken

Tack för alla råd om en bättre sömn.

Tips från sömncoachen: Gör något du tycker om

Visste du att du kan bli lugnare av att ligga på höger sida?

Sömnlösa låtar håller en vaken

Sömnlöshet kan gynna den musikaliska kreativiteten.

Sex, böner och träff med grannen efter "den första sömnen”

En uppdelad natt helt naturlig.

dyna och skrynkliga lakan i en obäddad säng

Hur får du fatt i sömnen?

När sängen blir en fiende blir det svårare få tag i sömnen.

Svårt att få sömn? Pröva på MBB

Trygg självhjälpsmetod om John Blund uteblir.

Sov bättre genom att stiga upp tidigt, uppmanar sömnforskare

För lite sömn försämrar minnet och påverkar både humöret och ämnesomsättningen. Trots att flera undersökningar visar att man mår bättre om man sover tillräckligt är det många som slarvar med sömnen.

Narkolepsi gör att man drabbas av en oemotståndlig trötthet när som helst under dagens lopp. Bild: Yle/Pekka Sipilä

Att jobba i skift under en längre tid kan försvaga minnet och hjärnans funktionsförmåga, visar en ny fransk undersökning. Vid Arbetshälsoinstitutet säger man att både arbetsgivare och arbetstagare borde bli bättre på att ta effekterna av skiftjobb i beaktande.

Assembly – datageniernas och nördarnas festival från 1992

Unga nördar belastar internet, äter ohälsosamt och njuter.

Tor-Björn Åkersted, sömn- och stressforskare

Fixa ditt morgonhumör

Är du en sån som alltid är sur på morgonen? Eller är du oförskämt glad då du vaknar? Sömn- och stressforskaren Tor-Björn Åkerstedt reder ut varför vi känner oss som vi gör när väckarklockan ringer och vad du kan göra för att ändra på ditt sura morgonhumör.

Sömnproblem i klimakteriet bör behandlas med hormoner

Hormonbehandlingar är ett bättre botemedel mot sömnlöshet än sömntabletter för kvinnor som lider av sömnstörningar i klimakteriet. Det visar resultatet som den åboländska forskningsgruppen Nainen 46 har tagit fram

Dagsljus i vintermörkret

Viintermörkret kan göra människor deprimerade.

Ämne: sömnbrist

Senaste artiklar