Ämne: träning

Cyklande människa

Tre tips för att upprätthålla motivationen och orka fortsätta träna

I tredje veckan känns träningen kanske inte lika kul.

Fötter med löpskor på en löpbana

Tre tips för dig som vill börja träna

Känner du att det är dags att ta tag i träningen? Kanske du vill börja gå på gymmet eller börja löpträna. Här ger träningspodden sina bästa tips för att lyckas på bästa sätt.

Hörlurar ligger på en väska på marken

Perfekt sommarlyssning – de här finlandssvenska poddarna ska du ha koll på i sommar

Sommaren är bästa tiden för poddlyssning. Lägg hörlurarna i öronen och dra till stranden, lägg dig i hängmattan, ta en promenad eller dra ut på en löprunda. Kolla in de här nya poddarna och bli inspirerad.

Två tonåriga pojkar på skolgård, den ena med lila tröja och keps, den andra med beige träningsjacka.

”Jag saknar motivation att träna” – motionscoachen hjälper både de som sportar för lite och den andra ytterligheten

Motionscoachar i allt fler gymnasier i Helsingfors.

Personliga tränaren Anna Markelin Hjälper Rebecka Rahikainen att träna ryggmuskler på gym

Lider du av gymskräck? Personliga tränaren Anna Markelin ger fyra tips för dig som hellre tränar hemma

Du kommer långt med några hantlar och ett gummiband.

En man på ett utomhus gym.

Ett annorlunda tankesätt kan få pensionärer att gå ner i spagat – Johan Lindbergs hälsomotion kombinerar kropp och knopp

Kombinerar terapimetoder och kampsport.

Man i löptröja i skog

Hangöbon Jonathan Kontkanens passion är ultralöpning: ”När du springer 100 kilometer hittar du den bästa sidan av dig själv”

Han siktar på att springa 160 kilometer.

Terrängcykel i nedförsbacke.

Unga i Kimitoön mår inte bra – politiker borde satsa på mer fritidsaktiviteter för att vända trenden

Kommunradarn ger låga hälsopoäng för unga i Kimitoön.

Tränaren Jonna ligger på rygg på en träningsmatta med knäna böjda och det ena benet lutar på det andra knäet.

Postpartumtränaren Jonna Snellman svarar på lyssnarfrågor i Föräldrasnack: “Förr var mammor rädda för att göra sit-ups - idag vet vi att det tvärtom kan hjälpa en magmuskeldelning”

När kan jag börja löpträna efter en förlossning?

Skolbarn på näridrottsplatsen i Forsby i Lovisa

Trött på att sitta inne i vårsolen? Här hittar du utegymmen i Östnyland

Att träna utomhus är populärt i coronatider.

Stefanie Hagelstam vid Kokonbacken i Borgå hösten 2020.

Veckoslutsläsning: Träning som terapi kostade Stefanie Hagelstam hälsan och fyra andra lästips

God lördagskväll! Här kommer lite kvällsläsning.

En skridskoåkare lyfter benet bakåt.

Ingåbon Karita Auvinen är världsmästare i en rätt okänd idrottsgren: "Jag hoppas synkroniserad konståkning blir OS-gren"

Hon tävlade tidigare också i friidrott.

Människor gör gymparörelser i skogen.

"Lite flås, mycket muskler och väldigt roligt" - ett tjugotal crossnature-fantaster tränar i Karis

Motionsformen kom till Karis för sex år sedan.

Fötterna på två innebandyspelare i närkamp om bollen

Tillfälligt stopp för inomhusmotion för vuxna i Kyrkslätt – strängare begränsningar på grund av coronasmitta kopplad till hobbyverksamhet

Begränsningen gäller mellan 3-17.11.

USA:s president Donald Trump och domaren Amy Coney Barrett

Morgonkollen: Amy Coney Barrett klar som ny domare i Högsta domstolen i USA – och fyra andra nyheter att ha koll på

Här är fem nyheter att ha koll på den här tisdagsmorgonen.

Barn motionerar inomhus.

Coronapandemin har delat in finländarna i aktiva och passiva motionerare – barn och unga har rört på sig mindre, äldre mer

En undersökning av statens idrottsråd visar förändringar.

Fotbollsspelaren Fredrik Jensen

Fotbollsproffset Fredrik Jensen förenar goodwill och semester i sin hemstad Borgå: "Det var här jag började älska fotboll"

Donerar dyrbar mätutrustning till FC Futura.

En grupp människor i olika åldrar spelar beachvolley. En pojke hoppar upp vid nätet och ska slå bollen.

“Tvätta händerna och kom ihåg säkerhetsavståndet” - begränsningarna för uteidrottsplatserna i Borgå fortsätter

Anvisningarna gäller åtminstone i juli.

Rullskidåkning.

Norges landslagsdamer bröt mot förbundets coronaregler redan på första lägerdagen – lagläkaren frustrerad: ”Det är för dåligt”

Damerna åkte för nära varandra under ett intervallpass.

Tränaren Bennie Lindberg tillsammans med en triatlet som han tränar

”Livet går vidare och man måste anpassa sig” – coronaviruset slår hårt också mot den tyska ekonomin

Finlandssvensk företagare söker nya vägar ur krisen.

flicka spelar ishockey.

Yle Nyhetsskolan: Alla unga skulle må bra av att ha en hobby - men alla har inte råd med det

Det behövs fler kostnadsfria hobbyer för ungdomar.

Ett tiotal pojkar på en konstgräsplan under en fotbollsträning.

Snart får simmarna hoppa i vattnet igen - Akillesjuniorerna fick redan återvända till fotbollsplanen: "Det blir annorlunda men säkert roligt"

De östnyländska idrottsföreningarna kan ha träningar igen.

Tränaren visar för spelarna hur övningarna ska göras.

"Jätteroligt att få vara tillbaka på planen igen" - Ekenäs IF inledde fotbollsträningar efter coronapausen

EIF tränade i små grupper.

Jesper Lindberg sitter på sin tävlingscykel och tittar in i kameran.

Förbundspennan: Då vardagen tagits ifrån idrottaren

Jesper Lindberg skriver om att hitta motivationen.

Kalle Koljonen är Finlands etta i badminton.

Badmintonspelarna Kalle Koljonen och Eetu Heino ovissa beträffande OS-kvalet: ”Vi får se, ingen vet hur det fortsätter”

"Det är bara att vänta och se vad som händer".

Fötterna på en fotbollsspelare som har ena foten på bollen. I bakgrunden syns fler fotbollsspelare.

FC Futura tvingas tänka om med träningen under undantagstillståndet: “Visst kommer det att ha en negativ inverkan på lagspelet”

Enbart individuella träningar för fotbollsspelarna.

Människor på ett spinningpass

Jumping fitness, 3D-spinning och Airyoga - vi testar nya träningsformer

Har du fastnat i gamla träningsvanor och behöver tips?

Mats Söderman och Ida Söderman skrattar

Mats Söderman tävlar i bodybuilding: "Det är en skönhetstävling för män, men med lite annorlunda ideal"

Den som tävlar i bodybuilding involverar hela sin familj.

Rygg

En stor del av finländarna lider av ryggont - vi sitter sönder våra ryggar säger neurokirurg

Motion är ofta bästa botemedlet.

En flicka omringad av gröna och röda äppel.

Norrena & Frantz: Sprängfylld kalender eller äntligen lugn och ro? Så förhåller ni er till nystart på hösten!

Relationspodden efterlyste folkets bästa hösttips.

kvinna med glasögon skriver en lista och ser ivrig ut

Norrena & Frantz: Sommaren i all ära, men vem vill du vara i höst?

Kurser, träningsmål, karriärutmaningar? Berätta!

En av två träningsrinkar i Vasa ishall

Hälften mindre träningsutrymme när Kokon ishall renoveras: ”Nog blir ju träningen lidande”

Träningstillfällena blir färre och senare på kvällen.

En ung kvinna i taekwondodräkt sparkar upp i luften. Hon står på en gräsmatta framför några äppelträd.

12-åriga Emma Johansson från Lovisa har svartrött bälte i taekwondo

Lovisabon ska snart tävla i VM i Uzbekistan.

Nyhetsskolan: E-sport kräver hög motivation och hårt arbete

Att tävla i datorspel blir allt mera populärt.

Elever övar masstafett på gräsplan.

Svenska Yle Live: Lovisanejdens högstadium övar inför Stafettkarnevalen

Elever berättar hur man lär sig växla bra.

En busslast Malaxbor, inklusive barnen Felix och Viktor som håller i pokalen och Kristoffer ”Koffen” Nykopp längst till höger, följde Fredrik Smulters framgångar under fjolårets VM i Sundsvall.

Tjuren från Malax jagar världstoppen i gymskidåkning: ”Har inte skidat sedan 2003”

Är redan femma i världen, efter ett par månaders träning.

En person förbereder sig på att starta.

Vila dig i form: Så här undviker du överträning – nio tecken att se upp för

”Det går inte att svara på hur hårt man kan träna”.

Oliver Helander.

Oliver Helander visade prov på styrka med 300 kg på marklyftsstången: "Enkelt"

Spjutkastaren förbereder sig inför friidrottssäsongen.

Sara Pihlflyckt inför grenstart.

Borgåbon Sara Pihlflyckt sade upp sig från jobbet och flyttade till Bali för att satsa på crossfit

Bättre träningsförutsättningar på Bali.

Minetit under sitt program i VM i gruppgymnastik i Helsingfors i maj 2017.

Nomineringen av omstridd gymnastiktränare står fast - Tränaren: "Jag har kallat prestationer för skit, men aldrig barnen"

Tränaren: "Vill man vara i världsklass så är kraven hårda"

Duell på isen.

Säsongstart med finalförväntan för Akilles bandylag: ”Vi har förutsättningar att vinna hela serien”

Säsongens första match spelas på lördag.

Skådespelaren Jarmo Mäkinen och projektledaren Anna von Zweygbergk från Håll skärgården ren står vid en skräpkontainer och ska slänga in varsin påse med skräp.

Skådespelaren Jarmo Mäkinen testade ploggning inför den internationella städdagen

Ploggning kombinerar joggning med att plocka skräp.

Katarina von Numers-Ekman (t.v.) och traillöparen Ida Kronholm står bredvid varandra.

Författaren Katarina von Numers-Ekman om traillöpning: "Jag får en skattletarkänsla av att upptäcka nya stigar"

Stiglöpningen som gren har vuxit och blivit stor i Norden.

Polar.

Long Play: Finska Polars app avslöjar hur hundratals soldater rör sig och var de bor

Också privata profiler påträffades.

Porträttbild på Joni Stenström.

Förbundspennan: Skyttar – är de ens idrottare?

Joni Stenström lägger ner cirka 20 träningstimmar per vecka.

En kvinna och en man i ett gym. Kvinnan gör knäböj med en stång och vikter på axlarna som väger sammanlagt 80 kg. Mannen tittar på.

Styrkelyftaren Elin Hassel: ”Jag ser inget fel med att kvinnor ska få vara lite starka”

Hon tar 100 kg i bänkpress - tror att alla kan lyfta tungt.

En person som promenerar till musik.

Mitt i livet? Saknar du motionsmotivation? Se vår video och få några tips

Yle springer genom nationalparkerna.

Tre unga kvinnor i gul-grå gymnastikdräkter gör spagat i luften

Högstadierna i Esbo korvar om i läsordningen för att ge unga mer tid för sport - de svenskspråkiga högstadierna är föregångare

Skolan ska sluta 14 på onsdagar för högstadieelever i Esbo.

Två personer springer upp för trappor

Borgåbor vill ha motionstrappor: "Alla som tränar kan ha nytta av dem"

Akillestränare: "Trappträning tillför grundlöpstyrka"

Motionstrapporna i Grankulla slalombacke har 214 trappsteg.

Hundra meter trappa ska förbättra Sibbobornas kondis

Motionstrappa byggs i Söderkulla.

Visa fler

Till sidans topp

A-Ö: Mer från Svenska Yle