stresshantering - nyaste innehållet

Richard Blomqvist bär keps och tittar snett åt sidan

Sex lektioner i stresshantering med Richard Blomqvist

Richard Blomqvist lär vid det här laget vara ett känt namn över hela Svenskfinland. Han har nämligen världsrekord i Tongåvehälsningar i Yle Vega. Till en sändning hade han skickat in sextiofem hälsningar.

Symbolbild där två händer skuffar bort en tallrik med mat. Ett glas med mjölk välter ut över bordet.

Selektivt ätande kan leda till problem – så här kan den kräsna prova på nya smaker

Förr satt barnen kvar vid bordet tills allt var uppätet. Idag lär vi barnen att smaka och sen tacka artigt nej. Men hur ska man göra då inget duger. Har du hört om diagnosen ARFID?

Unga kvinnor stressäter och unga män lindrar stress med alkohol – forskare: Vi måste försöka stoppa viktökningen

Många försöker hantera stress med hjälp av mat och dryck.

En kvinna i solhatt ligger i en hängmatta.

Småjobbar du på din semester? Ungefär en femtedel av finländarna gör det och vi behöver lång semester för att återhämta oss

Semestern är helig men ändå småjobbar många av oss.

En man i vattnet under isen. Ovanför honom syns ett triangelformat hål i isen.

Hundra meter under isen med ett andetag – Kristian Mäki-Jussila fridyker i bara simbyxor: "Det är en otroligt intensiv känsla"

För Vasabon är fridykning den bästa meditationen.

En person håller en liten spegel så att man ser endast en ena ögat speglas i spegeln.

Fem fakta om pluggstress och tips på hur du kan hantera stressen

Tips på hur du kan få ner din stressnivå inför prov.

Birgitta Lindholm leder KyIF:s träningar, november 2020.

Ensamma och dedikerade tränare riskerar bli utmattade – men det går att undvika fallgroparna: "Det finns i värsta fall ingen som ser varningssignalerna"

En fjärdedel av idrottstränarna upplever utmattning.

Coronapandemin har påverkat vår sömn – finländare har drömt om världens undergång, överfyllda bussar och otillåtna kramar

Coronaviruset har varit ett vanligt ämne i mångas drömmar.

Kvinna i gul mössa och röd jacka står på en bro i centrum av Helsingfors.

Hur klara av coronakrisen psykologiskt? "Att tala med en annan människa kan sätta de upplevda farorna i perspektiv", säger psykologen Sofia Nyberg

Krisen rubbar allt som känns tryggt och stabilt.

Förbundspennan: Mental träning som en naturlig del av idrottarens och tränarens vardag

Våra ungdomar mår allt sämre.

Perspektivet då du ligger under ett träd och tittar på skorna. Ljung och havet i bakgrunden.

"Skogsbad borde vara obligatoriskt för varenda kotte!" - Fem saker händer i din kropp som gör att du mår bra

Ett skogsbad påverkar din hälsa.

I gruppbild på barnen i UR:s serie Superungar.

Superungar – en serie om barn med funktionsnedsättningar och råd om hur familjerna kan få vardagen att fungera bättre

En serie om barn med funktionsnedsättningar.

En person sitter i en soffa och ser på sin telefon.

Hemmasittare ett växande problem i skolan – fenomenet sprider sig också till yngre

Orsaken är bland annat stress och ångest.

Välmående elever och kompetenta lärare – det är målet då man utvecklar Den bästa skolan

Elevhälsa i fokus i projektet.

Marina Meinander och Nora Rosendahl untaför Efter Nio studion

Jag har så bråttom! Ett mantra vi upprepar för varandra men borde låta bli

Här får du tips på hur du kan effektivera din tid

Strömsö gör sista minuten julförberedelser i specialsändning.

Strömsös stora julfest - en timmes specialsändning med god mat, musik och tips för en avslappnad jul

Strömsö sänder en timmes julspecial på ny tid söndag 16:55.

BUU-klubbens programledare Malin kikar på Hoppa På-korten.

BUU-klubben och Hoppa på-veckan: ”Alla får och alla kan”, fortfarande!

Satsning inspirerar till rörelse och lek.

Tar du ett glas vin för att slappna av? Var fjärde finländare dricker alkohol för att minska på stressen

Betydligt färre använder dig av metoder som mindfulness.

Så ska familjearbetet i Pargas komma på fötter - nämnden har listat 15 åtgärder

Nämnden vill träffa de anställda och lyssna på dem.

Unga vuxna i Jakobstad får hjälp i stödgrupp

Utbrändhet och stress är vanliga problem bland unga.

"Tro inte på dina egna tankar" – ACT hjälper dig att hantera stress

Acceptera det du inte kan påverka.

Låt motorsågen vara, slappna av och ta en öl - kalsongfylla som självhjälpsmetod och mindfullness

Kalsongfylla är det nya hygge.

En kvinna som vilar på en hög med häften på ett konferensbord.

Återhämtning är den nya superkraften - viktigt med pauser i vardagen

Stress är inte farligt så länge du återhämtar dig.

Fanna och Michaela och ovanför dem står det "We can´t do it". Fanna är klädd i jeansskjorta och röd scarf och spänner sina biceps. Michaela klädd i vit spetsblus.

Fanna och Michaela brände ut sig i ung ålder: Det enda som fanns var trötthet

Varför går allt fler unga kvinnor går in i väggen?

Expert: stresshantering, god sömn och regelbundna måltider nyckeln till viktminskning

Åboläkare: tuffa kurer leder inte till varaktiga resultat.

Konstant stress leder till utmattning bland studerande

Konstant stress utmattar studeranden.

En kvinna på en säng med en drös böcker uppkastade i luften. Symbol för stress.

Fem fakta om stress i samband med skrivningarna

Var går gränsen mellan normal och för mycket stress?

Vad gör dig stressad?

Du är inte ensam - berätta om dina upplevelser.

Kritikern, offret eller perfektionisten - vem talar i ditt huvud? Lär dig känna din inre röst

Under press reagerar vi olika. Hur låter din inre röst?

Oinspirerad eller överambitiös – vilket sätt att plugga passar dig bäst?

Din ambition kan vara både en vän och en fiende.

Då studentskrivningarna fyller hela ditt liv: "Om man gör något annat än läser känner man sig jätteskyldig"

Emmy Wikström och Minerva Larjanko ska bli studenter i vår.

Pressad - en kampanj om abiturienters stress

Gymnasiet är för tungt tycker hälften av de studerande.

"Hjärnan blir lat" - expert räknar upp nackdelar med att elever sitter inomhus

Eleverna i S:t Olofsskola sitter hellre inne.

Fem enkla tips för mindre stress

Kimitoötränare lär ut bättre stresshantering.

Veikko Laine deltar i skogsterapin i Sibbo storskog

Sibbo ordinerar skogsterapi i stället för medicin

Deltagarna njuter av naturen med alla sinnen.

En person håller händerna för ansiktet och verkar vara förtvivlad.

Vems är ansvaret om en politiker går i väggen?

Den press man utsätts för är svår att förutse, säger expert.

Friluftsleden vid Harrbåda-Rummelö i Karleby

Eftersnack frågar: Vill du bli eremit?

Lockar livet som eremit. Varför? Varför inte?

Stress - ordet med dåligt rykte

Ordet stress har ett mycket dåligt rykte.

Dagdröm mer, stressa mindre

Många är stressade på jobbet. Bland annat Mozart kan hjälpa.

Publiken lyssnar på utlysningen av sinnesfrid vid Lappvikens sjukhus

Dags att stanna upp en stund - sinnesfrid för stressade utlystes

Projektet Lappvikens källa vill värna om mental hälsa.

Har du känt dig nära en burnout?

Högre krav leder till mer stress för unga.

De e lugnt vill hjälpa unga att hitta lugnet

Skolan och tidsbristen stressar unga.

Porträtt på en författaren Sanna Ehdin vid havet.

Hälsodebattör: Hjärtat är kungen

Bryt negativa tanke- och beteendemönster genom ny träning.

Mathias Gustafsson är redaktör på Svenska Yle och arbeter för Radio Vega Östnyland.

Mathias Gustafsson: Hur jag firar jul

Kolumnisten har gått mot ett mera stressfritt julfirande.

Amanda Mylläri: Stress är vår vardag

I klassen stressar alla, skriver niondeklassisten Amanda.

Lili-Ann Junell-Kousa på besök utanför sitt barndomshem i Dragsvik.

Lili-Ann var nära att bli skjuten

Lili-Anns liv har varit både tryggt och dramatiskt.

"Skolan borde anpassa sig till nuet"

Den livsviktiga beröringen

Minns du hur det kändes när du var liten och någon strök dig över håret? Då du fick krypa upp i en trygg famn eller när någon smekte dig över ryggen?

Ge dig tid att komma igång efter semestern

Varva upp stegvis inför jobbstarten och ta det inte så hårt om du inte genast sover jättebra. Det rådet ger Carina Granö-Träskelin som jobbar som coach på Vasa Wellness. För många kan nämligen byte av semesterläge till arbetsläge vara lite jobbigt.

Få ut allt av semestern

Att kunna koppla av är viktigt både för välmående och prestationsförmågan. Radiohuset har talat med en läkare om varför man blir sjuk när semestern börjar och med en ledarskapscoach om vikten av att kunna koppla av.

Ämne: stresshantering

Senaste artiklar