hälsofrämjande - nyaste innehållet

Raw food kaka med blåbär – himmelskt god och nyttig

Fri från laktos, gluten och socker och bakad utan ugn.

Ny bastuforskning: Blodtrycket sjunker och artärerna blir mer elastiska

Nya hälsobelägg från Östra Finlands universitet.

Ilona ger hälsoråd både i Borgå och i Lovisa

Studerande vid Laurea främjar östnylänningars hälsa.

Vårdare från Vasa centralsjukhus akut och samjour tränar i Botniahallen.

Akutvårdare tränar för att orka arbeta

Ger god sammanhållning på Vasa centralsjukhus.

Hälsoprojekt har gett piggare anställda i Malax

I Malax har ett projekt för att bättra invånarnas välmående kommit igång med belåtenhet. Möjlighet till personlig handledning om till exempel kost har lett till piggare anställda.

100 dagar gånger 100 gram är lika med 10 kilo

Hälsoforskaren Matti Uusitupa får medicinpris

Professor Matti Uusitupa får Pohjolas och Suomi-yhtiös medicinska pris på 20 000 euro för sin forskning som om hälsofrämjande. Uusitupas forskning visar att levnadsvanor är mer avgörande än genetiska anlag

Alkoholforskare: Kroppen tackar för en vit månad

Redan under en vit månad hinner levern återhämta sig hos en som har supit under en längre tid, säger alkoholforskare Thomas Karlsson. Hundra dagar utan alkohol är förstås ännu bättre för kroppen! Nu kan den som vill delta i Yles kampanj #100päivää och leva nyktert under våren 2015.

Utan alkohol i 100 dagar

Hur länge klarar du att vara utan alkohol? Yles satsning #100päivää uppmanar folk att delta i den alkoholfria kampanjen och leva ett helnyktert liv under våren. Svenska Yles Peter Lüttge som deltar i kampanjen hoppas att han ska må bättre, rensa kroppen och gå ner tio kilo i vikt under de cirka fjorton veckorna.

Gör nötsmör av nyttiga nötter – både för invärtes- och utvärtes bruk

Nötter är mättande, proteinrika och energigivande.

Martinas vitaminsmoothies

Testa avokado som ansiktsmask, hårinpackning och i efterrättsskålen

Mjukt hår och glatt humör kan faktiskt växa på träd.

Ett treveckors detox-program gör både kropp och knopp gladare

Läs Alexandras bästa tips för avgiftning av kroppen.

Chililiniment

De starka chilifrukterna har många hälsoeffekter. De värmer kroppen, motverkar inflammationer och lär ska stärka sexlusten. Alexandra har testat både beprövade och obeprövade chilirecept, varav ett var riktigt märkligt.

Lär dig sitta rätt

En bra stol och ett arbetsbord på rätt höjd är betydande för hälsan. Har du ett jobb där du sitter mycket är en företagsfysioterapeut den rätta personen att hjälpa dig.

Gör godis och efterrätt av bär - här är recepten för vattlingon och fruktläder

Ta vara på bären utan socker och med vitaminerna i behåll.

En deltagande i världrekordsförsöket i oavbrutet tv-tittande. Bild från Amsterdams centralstation 12 maj 2014.

Livsfarligt att sitta stilla - soffpotatisar värst utsatta

Vi tillbringar merparten av vår vakna tid sittandes eller liggandes, men att sitta stilla flera timmar om dagen ökar dödsrisken rejält. Speciellt utsatta är de som tillbringar många timmar per dag framför tv:n.

Bastukvast och handduk hänger på en bastudörr vid havet

Bastukvasten – en hälsosam njutning

Bastukvasten är rena rama hälsokuren.

Ny hälsoteknologi en möjlighet för Finland?

Kommer mobiltelefonen i framtiden att veta att vi kommer att bli sjuka, så att vi kan beställa tid hos läkaren i förväg? Sannolikheten är stor att den tekniken i så fall utvecklas i Finland.

Janine Smeds, ekonomirådgivare på Marthaförbundet.

Godishyllorna står kvar vid kassorna i Finland

När kunderna krävde godisfria kassor i Storbritannien beslöt en del butiker att ersätta godiset med mer hälsosamma alternativ. Men i Finland stannar godishyllorna på sin nuvarande plats eftersom kunderna inte aktiverar sig i frågan, säger Janine Smeds vid Marthaförbundet.

Från nattklubbsdrottning till hälsodrottning

Alexandra Charles startade för 16 år sen 1,6miljonerklubben för att sprida information om kvinnors hälsa. På onsdagen gästade Alexandrahon Vasa när systerföreningen 1,3 miljonerklubben arrangerade sin första österbottenträff.

Sav tappas på flaska ur en björk via ett sugrör.

Tappa björksav – så här gör du för att få en naturlig energikick

Mellan tjällossning och lövsprickning kan man tappa sav.

Lindra pollenbesvär med tussilago och näskanna

Lindblad och tussilago är slemlösande och lindrar hosta.

Havre- och äppelpudding, blåbärsmoothie och en kaffe latte.

Hipsterfrukost av havremjölk

Hjärtvin och nervkakor

En av medeltidens stora tänkare var Hildegard av Bingen – naturvetare, filosof, läkare, kompositör och politiskt aktiv. Många av hennes tankar lever kvar än idag, inte minst i musiken och läkekonsten. Vi har testat två 900 år gamla Hildegardrecept på läkande vin och kryddiga nervkakor.

Immunförsvar - så slipper du höstförkylningen

Huskurer mot förkylningar och magsjuka finns det många av. Det är oftast lättare att förebygga än att behandla sjukdomar och hjälpen finns ibland närmare än man tror. Ingefära i ett vattenglas och te på rävrumpor kan göra hela skillnaden mellan en höst i friskhetens tecken och en lång rad sjukdagar. Örtterapeuten Alexandra De Paoli tipsar om huskurer som höjer immunförsvaret.

Ämne: hälsofrämjande

Raw food kaka med blåbär – himmelskt god och nyttig

Ny bastuforskning: Blodtrycket sjunker och artärerna blir mer elastiska