Hoppa till huvudinnehåll

sömnlöshet

  • Skräck, ångest och sömnsvårigheter - ljud och musik i skräckfilmer framkallar obehag

    31.10.2018 Kultur och nöje

    Kan manipulera fram skräck och rädslor hos tittaren.

    Filmen rullar på och du känner en obehaglig stämning och ryser. Kanske inte av det du ser, men av det du hör. I skräckfilmer används ljud och musik för att påverka tittaren och framkalla skräck och rysningar. Carl-Johan Häggman är musiker och kompositör och berättar hur ljud och musik kan manipulera tittaren i skräckfilmer.

  • Utredning visar: God planering av turlistor viktig för skiftarbetares hälsa

    03.10.2018 Inrikes

    Medicinfria vårdmetoder bäst.

    Olägenheter med skiftarbete är möjliga att avhjälpa genom att planera turlistorna väl, visar undersökningar som Arbetshälsoinstitutet har gjort. Det är bra att undvika korta pauser mellan skiften och flera nattskift efter varandra.

  • Över 70 procent av finländarna sover gott om natten

    14.08.2018 Inrikes

    Forskare följde med knappt 5 000 personer under 36 år.

    Majoriteten av finländarna i arbetsför ålder upplever att de har en relativt bra sömnkvalitet, visar ny forskning som följt med knappt 5 000 finländare under en tidsperiod på 36 år.

  • Elin tog amfetamin och svampar mot skolstressen – hjärndopning trendar i IT-branschen

    30.04.2018 Tala om knarket

    Elin studerar datavetenskap i huvudstadsregionen.

    Elin drabbades av sömnsvårigheter och depression när hon började studera. När hon inte fick något stöd från skolan bestämde hon sig för att testa amfetamin och svampar.

  • Ingrid led av sömnlöshet i tolv år - sömnskolan lärde henne sova utan mediciner

    25.02.2018 Västnyland

    Det är svårt att få medicinfri vård mot sömnproblem.

    Sömnproblem är otroligt vanliga. Men ändå har den allmänna sjukvården hittills inte satsat speciellt mycket på medicinfri vård. Raseborg hör till undantagen.

  • Kasper tvingades säga upp sig på grund av sömnlösheten

    25.01.2018 X3M

    Han hoppas kunna sova snart - kanske genom att flytta.

    Kasper Sirénius lider av sömnproblem och därför är han trött konstant. Han hoppas kunna finna en lösning i framtiden – kanske genom att flytta till ett annat land.

  • Sömnskötare ger dig verktygen att tackla sömnlöshet - utan medicinering

    25.11.2017 Hälsa

    Var tredje finländare lider av sömnlöshet.

    Har du svårt att somna? Eller kanske du vaknar upprepade gånger under natten eller tidigt på morgonen? Enligt sömnskötare Soile Hällfors kan du lida av funktionell sömnlöshet.

  • Sömngrupperna i Raseborg är fulla

    16.11.2017 Västnyland

    Nya sömngrupper startar i ett senare skede.

    De första sömngrupperna i Raseborg startar i mitten av november och är redan nu fulla. Sömngrupperna erbjuder ett medicinfritt alternativ för att bota sömnlöshet.

  • Lojo och Raseborg ska bota sömnlöshet utan medicin

    17.10.2017 Västnyland

    Mediciner kan skapa beroende. Det finns bättre metoder.

    Snart ska allt fler västnylänningar kunna bota sin sömnlöshet utan mediciner. Hälsovårdscentralerna i Lojo och Raseborg ska bli bättre på att ge stöd, hjälp och råd åt människor som lider av sömnlöshet.

  • Eftersnack frågar: Börjar du vara utvilad?

    11.07.2017 Vega

    Du har säkert sovit gott hela sommaren! Eller?

    För många är sommaren tiden då man sover ut och får ny energi. Men för andra blir de ljusa nätterna och, paradoxalt nog, stressen över att ta det lugnt bara ett störande moment. Till vilkendera gruppen hör du?

  • Karjalainen: Användningen av sömnmediciner minskar

    07.03.2017 Inrikes

    Dagligen tar knappt 200 000 finländare en dos sömnmedel.

    Dagligen tar knappt 200 000 finländare en dos sömnmedel, rapporterar tidningen Karjalainen. Siffran blir mindre år för år.

  • Sömnlös i Ekenäs

    25.02.2017 Hälsa

    Pia ligger vaken upptill fyra timmar per natt.

    Kommer du ihåg Yles sömnutmaning? Att försöka sova så bra som möjligt i februari. Det är enklare sagt än gjort. Många finländare lider av olika sömnsvårigheter eller -problem. Pia är en av dem.

  • Sömnbrist tär på hjärnan och kroppen

    11.02.2017 Hälsa

    Speciellt immunsystemet försvagas om du lider av sömnbrist.

    Stresshormoner håller dig vaken. Om du stressar och belastar hjärnan eller gör fysiskt tungt jobb har du ofta stresshormoner kvar i blodet. Då kan det vara svårt att få sömn, säger Tarja Stenberg, sömnforskare vid Helsingfors universitet.

  • Camilla sover ibland bara fyra timmar

    07.02.2017 Hälsa

    Stress,vardagsbekymmer och sjuk rygg förstör nattsömnen.

    Det tar ofta tid för Camilla Hynynen att somna. När Camilla väl har fått tag i sömnen är hon dessutom lättväckt och efter det är det nästan omöjligt att få sömn på nytt. Camillas sömnhistoria är på inget sätt unik. Många finländare sover dåligt.

  • Om vi inte sover dör vi

    19.01.2017 Hälsa

    Viktigt att sova bra på natten för att må bra på dagen.

    Hur vi sover på natten påverkar starkt hur vi mår på dagen – och i livet. Tillfällig sömnlöshet är vanligt och inget att oroa sig för, men om sömnlösheten blir långvarig finns det skäl att söka hjälp. En god sömnhygien med regelbundna vanor hjälper de flesta, i vissa fall kan finnas anledning att låta undersöka sig på en sömnklinik.

  • Är vila nästa stora trend?

    25.12.2016 Hälsa

    Människan behöver sömn, vila och aktivitet i rätt balans.

    En sömnlös längtar efter sömn, en stressad längtar efter vila. Vi behöver en bra balans mellan sömn, vila och aktivitet. Men hur ska vi uppnå balansen?

  • "Folk är konstant trötta i Finland - samhället i gungning"

    27.11.2016 Inrikes

    "Man ska inte skryta med att man sover för lite"

    Konstant trötta finländare börjar bli ett problem i vårt samhälle. Man ska inte skryta med att man sover för lite, säger sömnforskaren, professor Markku Partinen i en intervju för Yle.

  • Sömnskola för vuxna – här är konkreta tips för en bättre sömn

    26.11.2016 Hälsa

    Sömnlöshet blir vanligare, men det finns hjälp att tillgå.

    Klockan tickar, du snurrar runt i sängen men får inte sömn. Låter det bekant? Du är inte ensam – allt fler lider av sömnlöshet. Om man lider av sömnbrist under en längre tid gnager det på energinivåerna. Den som sover dåligt har svårt att orka under dagarna.

  • Här är X3M:s nya morgontrio

    24.11.2016 X3M

    Ladda kaffekokaren och ställ väckarklockan - nu kör vi!

    Här är X3M:s nya morgontrio – Joppe, My och Jakob

  • Undersökning: Smarttelefoner stör barns sömn

    01.11.2016 Inrikes

    Föräldrar borde begränsa mobilanvändning om kvällarna.

    Att surfa med smarttelefonen innan det är läggdags kan försämra barns sömnkvalitet, förkorta nattsömnen och också leda till trötthet på dagen. Informationen baserar sig på material från elva undersökningar.

Sidor