fysisk kondition
-
Svartåbon Lotta Friberg omkullkastar myter om crossfit: För vem som helst - inte enbart stora starka karlar
17.09.2019 VästnylandFriberg har sysslat med crossfit i åtta år.
Crossfit betyder att en massa stora starka män tränar med tunga vikter på skivstången och gör en massa rörelser i snabb takt. Fel, fel, fel, säger Svartåbon Lotta Friberg och omkullkastar myter om crossfit.
-
Är det okej att löpa intervaller som höggravid? Landslagsläkaren tipsar: Det här ska motionärer tänka på före och efter förlossningen
24.08.2019 Sport”Gravida ska absolut inte behöva sluta träna.”
En graviditet behöver inte betyda träningsstopp. Orienteringslandslagets läkare Katja Mjösund tipsar om vad det lönar sig att tänka på och undvika under och efter graviditeten.
-
Hon pausade bara träningen i en månad efter förlossningen – VM-klara Johanna Bäcklund vill visa att det alltid finns tid till träning: ”Vissa pass har jag tänkt shit, hur har jag kunnat göra det här?”
24.08.2019 SportHinner med två pass innan lunch – så här gör hon det.
Vid lunchtid har Ålandsbördiga Johanna Bäcklund redan hunnit med två löppass. Dessutom har hon gjort frukost, fört barnen till förskolan och jobbat ett par timmar. Den kompromisslösa attityden har fört henne hela vägen till VM i Doha. Hur orkar hon?
-
Hobbyboxaren Emmy Erroll har en boxningssäck i vardagsrummet i Ekenäs: "För mig har det blivit en livsstil"
19.08.2019 VästnylandEmmy Erroll har sysslat med hobbyboxning i mer än tre år.
Emmy Errolls arm pryds av en boxningstatuering, hon planerar måltiderna enligt träningarna och boxar så mycket hon bara hinner. Men än så länge är hon "för feg" för att syssla med sporten på tävlingsnivå.
-
Kasper Björkqvist väcker beundran i Pittsburgh Penguins: “Han har slagit nästan alla våra styrke- och konditionsrekord”
09.07.2019 SportKasper Björkvist skrev sitt första NHL-kontrakt i maj.
Kasper Björkvist skrev sitt första NHL-kontrakt i maj. Under sommaren har han imponerat på klubbledningen i Pittsburgh Penguins med sina insatser på gymmet.
-
Krista Pärmäkoski lämnar landslaget och tänker träna på egen hand: "Man måste våga fatta djärva beslut"
29.04.2019 SportDen mästerskapsfria säsongen bidrog till beslutet.
Skidåkaren Krista Pärmäkoski väljer bort träning med det finska landslaget för att ladda upp inför säsongen 2019–20 med utländska åkare. Att det inte arrangeras några skidmästerskap under den kommande säsongen underlättade beslutet. Jag är medveten om att förändringen bidrar till ett stort risktagande, säger Pärmäkoski.
-
Axeln trilskas fortfarande men Oliver Helander är säker på att han gjort framsteg – ”Bästa träningssäsongen hittills”
09.04.2019 SportTror på högre och jämnare resultatnivå än i fjol.
Smärtan i kastaxeln kommer eventuellt aldrig att släppa, men Oliver Helander är nu nära att få bukt med problemet. En ny friidrottssäsong står inför dörren och Helander kan mycket väl vara Finlands största medaljhopp i VM i Doha. På grund av skadebekymren har han valt att skynda långsamt under vintern.
-
Motion på arbetstid - ÅA-anställda deltar i pilotprojekt
23.03.2019 ÖsterbottenMår man bättre så orkar man också jobba effektivare.
Att få motionera på arbetstid och därmed må bättre - det är något som ett antal anställda på Åbo Akademi får pröva på i år. Ann-Kristin Stenkull-Aura i Vasa är en av dryga 130 som deltar i pilotprojektet.
-
Vila dig i form: Så här undviker du överträning – nio tecken att se upp för
02.03.2019 Sport”Det går inte att svara på hur hårt man kan träna”.
”Hur mycket och hur hårt kan jag träna utan att det går över styr?” Den frågan har Stefan von Knorring, specialist i idrottsmedicin, hört många gånger. Problemet är att det inte finns något svar.
-
"Allt i samhället är tävling" – sluta prestera, börja rulla och krypa! Så hjälper du barnet att röra på sig
20.02.2019 StrömsöUndersökningar visar att även småbarn rör på sig för lite.
– Barn vill klättra, rutscha, springa och hänga, men allt görs sittande, säger rörelseexperten Alexander Högström. Han anser att moderna inomhuslekparker erbjuder för mycket stimuli och att skolgymnastiken borde förenklas.
-
Förbundspennan: Vad kan skolan och hemmet göra för en sund spelvardag?
13.02.2019 InrikesKarl Ögland skriver om spelvardagen i veckans förbundspenna.
Skolan ska utvecklas i takt med samhället. När samhället förändras så förändras studerandes livssituation och intressen. Skolans förmåga att kunna ta tillvara studerandes intressen och erfarenheter är avgörande för att studerande ska uppleva utbildningen som meningsfull, skriver Karl Ögland i veckans förbundspenna.
-
VM i body fitness avgjort – nu siktar Linda Backlund framåt
09.12.2018 ÖsterbottenInte helt nöjd med placeringen i VM.
Linda Backlund från Vörå har just deltagit i VM i body fitness i Spanien. Hon placerade sig bland de elva till femton bästa i tävlingen. Placeringen är hon inte helt nöjd med, men sin egen prestation är hon jättenöjd med.
-
Vår kondition blir bara sämre - gymnastikläraren Pia Kaijärvi jobbar med att motivera tonåringar till att röra på sig mer
08.12.2018 HälsaMångsidiga gymnastiktimmar är ett sätt att motivera eleverna
Under de senaste hundra åren har vår fysiska kondition försämrats drastiskt. Nu för tiden jobbar de flesta sittande framför en dator dagarna i ända. Det här är inte kroppen avsedd för. För att få en ändring på det här och kunna öka intresse för att röra på sig måste man börja i tidig ålder. Det här har gymnastikläraren Pia Kaijärvi jobbat med och funderat mycket på.
-
”Bästa sättet för unga att undvika skador är att träna flera idrottsgrenar” – poliklinik för barn och unga med idrottsskador har öppnat vid ÅUCS
29.11.2018 ÅbolandBelastningsskador vanliga hos idrottande barn och unga.
Barn och ungdomar i växande ålder har fler olycks- och överbelastningsskador på grund av idrott än vuxna. Ny poliklinik vid ÅUCS ska ta hand om de mest utmanande fallen i landet. En patienterna som fått hjälp vid polikliniken är Pargasbon Jonathan Lindström.
-
Förbundspennan: När idrottspolitiken är på allas läppar
22.11.2018 SportFinland ska få en aktivare befolkning.
En aktivare befolkning och större stöd till idrottsfrämjande verksamhet är några av de tankar som Undervisnings- och kulturministeriet lag fram för hur idrottspolitiken ska formas för att ge bästa möjliga resultat.
-
Förbundspennan: Träning gör både barn och vuxna smartare
30.10.2018 SportFinländska barn har blivit mer aktiva.
Nuförtiden finns det massvis med undersökningar om våra barns och ungdomars fysiska aktivitet och hälsa. Enligt en färsk rapport kan vi skönja positiva signaler om att finländska barn har blivit mer aktiva.
-
VM i body fitness nästa för Linda Backlund – "Det kommer att bli ett äventyr"
28.10.2018 ÖsterbottenHar tränat i tre år, nu är hon bland de bästa i världen.
Den sjunde till tionde december avgörs världsmästerskapen i body fitness, mastersklassen. En av deltagarna är Linda Backlund från Maxmo i Vörå
-
Loppet där du är i mål innan du har startat – Livsloppet löps i år i Karis
09.10.2018 VästnylandVärldens kortaste stadslopp är kring 300 meter.
Fortfarande är det tabubelagt att tala om psykisk ohälsa. Syftet med 300-metersloppet i Karis är att minska på skammen och fördomarna.
-
Myndigheterna försvarar Move-testet: “Lika påfrestande som innebandy”
21.09.2018 InrikesAlla femte- och åttondeklassare ska från i år göra testet.
Det kritiserade Move-konditionstestet ska fortsätta, det är slutsatsen av Utbildningsstyrelsens och några andra institutioners efterforskningar efter det tragiska dödsfallet i Esbo förra veckan. Alla femte- och åttondeklassare ska från och med i år göra testet.
-
Move- konditionstesterna tas i bruk i Åbo igen - utredningarna visar att det är tryggt meddelar staden
21.09.2018 ÅbolandÅbo stad höll paus med testerna efter dödsfall i Esbo.
Move- konditionstesterna fortsätter igen i Åbo stads skolor efter en paus. Enligt staden visar Undervisningsministeriets utredningar att det är tryggt att återinföra testerna.