Yle springer genom nationalparkerna.
Pricka in träningen i kalendern och tänk tillbaka på barndomens lyckliga motion. De tipsen ger Wilhelm Stenbacka till fyrtioplussarna som vill komma i form.
UKK-institutet: Vi borde röra på oss 150 minuter per vecka.
Det finska folket skulle bli mycket billigare i drift om alla skulle röra på sig raskt i minst 150 minuter per vecka. Det har UKK-institutet kommit fram till.
Rätt sorts spel vid rätt tid kan hjälpa barnen.
Cancersjuka barn rör på sig alltför lite, eller egentligen lika lite som andra barn. Rätt sorts spel vid rätt tid kan hjälpa barnen, visar forskning i Åbo.
Jag utvecklas fortare än nånsin förut, säger 37-åringen.
Eva Wahlström har hela tiden ont och klarar inte ens av att springa. Ändå är hon världens bästa boxare i sin viktklass och tränar tolv gånger i veckan. Ett viktigt budskap är att det alltid finns sätt, säger Wahlström som snart går ny VM-titelfajt.
Joahug tävlar på snö för första gången i Beitostölen.
Theresere Johaugs första tävlingsstart efter avstängningen blir på rullskidor i Telemark i juni. Den första tävlingen på snö blir av i Beitostölen i november.
vinnarna heter Anette Nieminen och Joosua Eskelinen.
Segrarna i Finlands största crossfit-tävling, Winter War, kommer i år från Björneborg och Åbo. Anette Nieminen vann damernas mästerskap, på herrsidan vann Joosua Eskelinen.
De individuella skillnaderna är ändå stora.
Barn och ungas fysiska funktionsförmåga har försämrats ytterligare på ett år, visar en nationell undersökning. Särskilt pojkarnas resultat är oroväckande – nästan var tredje pojke i årskurs 8 kan inte sträcka ut nedre ryggen då de sitter på golvet med benen framför sig.
Anders Helenius utmanas i att vardagsmotionera en h per dag.
Ståuppkomikern och manusförfattaren Anders Helenius lever ett ganska orutinerat liv, dels som frilansande komiker i Helsingfors och dels som pappa i en fyrabarnsfamilj hemma i Pargas. Motion är något som sällan ryms med i hans vardagspussel.
Motionsaktiviteter borde höra till allas livsstil.
Motionsaktiviteter i olika former borde höra till allas livsstil. Människan är gjord för att röra på sig, och det är någonting som får oss att må bra.
Stadens konditionsutredning är inte ännu klar.
Den stora daghemsfastigheten har stått oanvänd i snart två års tid i Borgå. Stadens konditionsutredning är inte ännu klar.
Vill öka mängden fysisk aktivitet under rasterna.
Det vanligaste svaret, då jag frågar eleverna om vad de har för förväntningar på en Rastis-utbildningen, är att de skall få lära sig nya och olika lekar. Men Rastis är så mycket mera än det.
Lyssna på kroppens signaler för en balanserad träning.
När det blir en obalans mellan träning och återhämtning hinner inte kroppen reparera och bygga upp. Det kan leda till kronisk trötthet, mindre stresstålighet och sämre reglering av blodsockret.
Jan Hagman spelar handboll så länge kroppen håller.
Jan Hagman har inga planer på att avsluta sin handbollskarriär. När jag slutar beror på många faktorer, en skada kan ju stoppa mig när som helst, säger Hagman som spelar för Sjundeå IF.
Eleverna i S:t Olofsskola sitter hellre inne.
Fördelarna med att vistas utomhus är oändliga. Trots det väljer de flesta eleverna i S:t Olofsskolan att sitta inne under rasterna.
Kyrkostrands skola i Jakobstad gympar 15 minuter varje dag.
Skönt, roligt och lättare att orka med resten av dagen. När eleverna i Kyrkostrands skola i Jakobstad får säga vad de tycker om PULS, den gemensamma morgonträningen, fås bara positiva svar.
Hukkabasket söker fler spelare.
Basketbollarna flyger till höger och vänster i allaktivitetshallen i Nickby. Spelglädjen är stor då Hukkabaskets damer tränar.
Överläkare: Det är som en mental uppgradering.
Om du motionerar regelbundet så ökar du ditt minne, din koncentration, stresstålighet och kreativitet. Det visar en sammanställning av flera forskningsresultat.
Träna till Yle Vegas musik.
Känns det jobbigt att träna? Yle Vega hjälper dig att hitta motivation med den ultimata spellistan för att underlätta ditt träningspass och personliga tränaren Kiira Kesä-Heino tipsar om träning som du kan utföra hemma.
Skidstjärnan tvingas till rehabilitering i tre veckor.
Den norska skidstjärnan Martin Johnsrud Sundby tvingas till rehabilitering i tre veckor efter att ha skadat baklåret under ett träningspass. Förra veckan drabbades Sundby av en magskada.
Släggkastaren representerade Finland i 19 stormästerskap.
Alla idrottare behöver inte mental träning, men de allra flesta kan bli bättre på att prestera bra då det gäller. Det uppger Olli-Pekka Karjalainen, släggkastaren som hann representera Finland i 19 internationella mästerskap.