Hoppa till huvudinnehåll

näringsrekommendationer

  • Mästerkocken Micke Björklund skippade smöret

    17.11.2017 Hälsa

    Han antog utmaningen att leva en vecka också utan grädde.

    Att avstå från smör och grädde – under en hel vecka. För vem kan det vara en större utmaning än för den åländska mästerkocken Michael “Micke” Björklund?

  • Snart får alla barn i Helsingfors som vill äta veganskt på dagis

    01.11.2017 Huvudstadsregionen

    Helsingfors stad har testat veganmat på utvalda dagisar.

    Från och med början av nästa år ska alla barn i Helsingfors som äter veganmat hemma, också kunna göra det på dagis. Staden har provat på att servera vegansk kost på utvalda dagisar och utökar nu möjligheten.

  • Arkea: Svårt att undvika tillsatsämnen i skolmat

    27.09.2017 Åboland

    Arkea gör dagligen 20 000 skolmatsportioner i Åbo.

    Tillsatsämnen i skolmaten är svåra att undvika. Det finns ofta där av en orsak, trots att man försöker undvika dem där det går, säger man vid Arkea.

  • ”Våra kostråd är fullständigt mot förnuftet”

    10.09.2017 Samhälle

    Kostråden för diabetiker får hård kritik.

    Lasse Nybergh blev diagnostiserad med typ 2-diabetes, alltså vuxendiabetes, för sju år sedan. Han övergav snabbt de officiella kostråden som förespråkar upp till 60 procent kolhydrater. Hans diabetes är idag ett minne blott.

  • Vi litar på bloggar när det gäller hälsan

    23.11.2016 X3M

    Lina Björkskog känner ett stort ansvar för det hon skriver.

    En stor del av oss får information om hälsa och kost från bloggar och sociala medier. Träningsbloggaren Lina Björkskog känner därför ett stort ansvar för det hon skriver.

  • Det här behöver du veta om mat

    11.08.2016 Vetamix

    Lär dig mer om näring, hållbarhet och tillsatsämnen.

    Att äta är roligt men vad vet du egentligen om maten du äter? Här tar vi upp grundläggande saker som vilka näringsämnen kroppen behöver, hur livsmedel skall förvaras, vad förpackningspåskrifterna betyder och varför det behövs tillsatsämnen i våra matvaror.

  • Undvik trender och laga mat tillsammans - då kommer du billigare undan

    14.04.2016 X3M

    Går det att äta billigt men bra?

    Många studerande kan inte lägga mer än 100 euro per månad på mat. Går det verkligen att få ihop en näringsrik och mångsidig kost med en så snäv budget? Vi bollar över frågan till Susanna Strandback, sakkunnig inom kost och hälsa.

  • Studerande, hur mycket pengar har du till mat?

    05.04.2016 X3M

    Går det att äta hälsosamt på studerandebudget? X3M utreder.

    Går det att äta hälsosamt på studerandebudget? X3M utreder.

  • Tomi Kokko blev sjuk av näringsrekommendationerna

    14.03.2016 X3M

    Tomi Kokko åt enligt rekommendationerna och gick upp sex kg.

    Tomi Kokko åt enligt näringsrekommendationerna i en månad och gick upp sex kilo. Allt filmades och blev en dokumentär. Näringsprofessor Mikael Fogelholm säger att det är det löjligaste han sett på länge.

  • Styrketräning

    01.03.2016 Vetamix

    Så styrketränar du hälsosamt

    Vad skall man tänka på om man vill börja styrketräna redan som tonåring? Hur bygger man upp sin kost och hur vet man om man tränar för hårt? Det svarar idrottsintruktör Mikael Paajanen på. Vi reder också ut skillnaden mellan begreppen fitness, body building och styrketräning.

  • Veganer och invandrare beaktas i nya kostrekommendationer för barnfamiljer

    22.01.2016 Inrikes

    Också rekommendationerna för folsyra ändras.

    THL ersätter de gamla kostrekommendationerna från 2004. Bland annat veganer och invandrare får nu egna tallriksmodeller.

  • Fiberrik mat kan hjälpa dig att sova bättre

    21.01.2016 Inrikes

    Studie: Mättat fett och socker däremot illa för sömnen.

    Du är inte bara vad du äter, utan du sover också såsom du äter. Det visar allt fler forskningsrapporter. En liten amerikansk studie antyder till exempel att om man äter mindre fiberrik mat samt mer mättade fetter och socker så sover man sämre följande natt.

  • WWF: För mycket rött kött i Vandaskolor

    19.01.2016 Huvudstadsregionen

    I Helsingfors och Esbo följer man kostrekommendationerna.

    Flera skolor i Vanda bjuder på för mycket rött kött. Det här framgår av en utredning som miljöorganisationen WWF har gjort. Samma utredning visar att skolorna i Helsingfors och Esbo följer kostrekommendationerna i fråga om köttanvändningen.

  • Näringsterapeuten: Glädjen i maten det viktigaste

    13.01.2016 Österbotten

    Barn äter det som de tycker om och som är tryggt för dem.

    Nu ges näringsrekommendationer också till barn och gravida. Boken med rekommendationer kan komma väl till pass, säger Susanna Strandback som är näringsterapeut.

  • Barnen äter för mycket socker

    13.01.2016 Österbotten

    Skippa den söta fruktyoghurten till frukost.

    Skapa ett gott förhållande till mat, ät mindre socker och salt och ännu mera grönsaker och rotfrukter. Sådana goda råd lyfts fram i de nya näringsrekommendationerna för barn och barnfamiljer.

  • Fem saker du inte visste om mat

    26.11.2015 Debatt

    Kände du till de här grejerna i kostrådsdjungeln?

    Varför kittlar rå ananas i munnen? Varför är surdeg så nyttigt? Och kan man äta fisk som simmat bland blågröna alger? Här får du svaren på fem matrelaterade frågor som du kanske inte kände till.

  • Svensk sockerexpert risar efterrätterna på äldreboenden

    04.11.2015 Huvudstadsregionen

    Ann Fernholm: Forskning kopplar socker till demens.

    Sockerexpert Ann Fernholm är kritisk till den stora mängden sötsaker på äldreboendenas matsedlar i Helsingfors. Ett högt blodsocker kan bland annat försvåra demensen hos alzheimerpatienter.

  • Det här är du egentligen sugen på

    16.10.2015 X3M

    Ät broccoli i stället för godis. Helt på riktigt!

    Är du sugen på godis? Egentligen är det en broccolibit du suktar efter.

  • Barn under 6 år ska inte äta riskakor

    29.09.2015 Hälsa

    Även vuxna rekommenderas minska på risintaget.

    Livsmedelsverket i Sverige ändrar sina kostrekommendationer för ris. Ris innehåller höga halter av det cancerframkallande ämnet arsenik.

  • Förslag 170: Dumpa tallriksmodellen

    07.09.2015 Fart på Finland

    Vi skulle spara tiotals miljarder utan tallriksmodell.

    Vi skulle spara tiotals miljarder på sikt om vi dumpade tallriksmodellen.

Sidor