Hoppa till huvudinnehåll

muskelstyrka

  • Dagens beväringar har sämre kondition än någonsin - testa hur du klarar dig i försvarsmaktens muskeltest

    12.06.2018 Inrikes

    Många beväringar har usel kondition.

    Några veckor efter att en beväring ryckt in testas konditionen och muskelstyrkan. Resultaten över tid visar att konditionen blivit sämre, vikten har stigit men muskelstyrkan består. Testa vilket resultat du själv får i försvarsmaktens muskeltest!

  • Gör dina egna träningsremmar

    29.09.2017 Mat och fritid

    Träna med kroppen som motvikt.

    Det mesta man använder gymmaskiner till går att göra med de här enkla remmarna och kroppen som motvikt.

  • Regelbunden motion räddade Maria

    07.03.2017 Sport

    När vågen visade på 105 kg tog hon beslutet.

    Årskiftet 2011-2012 blev startskottet för ett hälsosammare liv för Maria Knuts. Då visade vågen 105 kg och det fanns orsak till att börja se över levnadsvanorna. På sex månader gick Knuts ner 40 kg och sedan september år 2012 har hon tränat tillsammans med personliga tränaren Jucci Hellström.

  • Barnyoga ger styrka och spänst

    14.04.2016 Inrikes

    FSI lanserar barnyoga för att förbättra barns muskelstyrka.

    Nu är den här, den senaste motionstrenden för barn - nämligen barnyogan. Det är Finlands svenska idrott, FSI, som har lanserat konceptet med barnyoga nu i vår, och mottagandet har varit entusiastiskt.