Hoppa till huvudinnehåll

träningsmetoder

  • Skidexperten efterlyser tillit, respekt och framför allt passion: ”Hoppas Matti Haavisto tar i tyglarna”

    07.04.2019 Sport

    Alla inom skidlandslaget måste bära ansvar för framtiden.

    Längdskidåkningssäsongen är så gott som över och det är dags att summera vinterns händelser. Enligt Yle Sportens expertkommentator Glenn Lindholm måste alla inom grenen dra sitt strå till stacken för att Finland ska kunna hänga med världstoppen i framtiden.

  • Fitnessfeministen Sara Dahlström: "Jag är tjock och jag skäms inte för det"

    27.10.2017 X3M

    Saras videor gör att fler kvinnor vågar ta sig till gymmet.

    Sara Dahlström driver bloggen Fitnessfeministen. I somras vågade flera kvinnor använda bikini - tack vare hennes dansvideor.

  • Gör dina egna träningsremmar

    29.09.2017 Mat och fritid

    Träna med kroppen som motvikt.

    Det mesta man använder gymmaskiner till går att göra med de här enkla remmarna och kroppen som motvikt.

  • Strandvall kämpar för sin plats i VM – tävlar trots allt i FM

    02.02.2017 Sport

    Matias Strandvall är orolig över sin form då VM närmar sig.

    Jag är inte där jag vill vara. Jag är orolig över min form då endast tre veckor återstår till VM, medger Matias Strandvall.

  • 10 tips för dig som aldrig gått på gym

    13.01.2017 X3M

    Ny i gymmet? X3M hjälper dig med träningen.

    Det är nytt år och det betyder att en flock av nybörjare börjar färdas till gymmen runtom i Finland. För dig som söker hjälp med att komma igång har X3M listat tio tips som kan hjälpa dig på traven.

  • Fysiktränare oroar sig över ishockeyspelare – ”är en aning hjälplösa”

    16.11.2016 Sport

    Problemet: är vana att bli tillsagda, inte att ta initiativ.

    Sami Alalauri har jobbat med ishockeyspelare som Pekka Rinne och Jussi Jokinen. Han oroar sig ibland över det han ser. Jag vill inte tala illa om någon, men hockeyspelare och idrottare som håller på med bollsporter är kanske en aning hjälplösa, säger han till Yle.

  • Topptränaren Frans Bosch tror på kroppens sunda förnuft

    18.10.2016 Sport

    Topptränaren Frans Bosch förenar styrka med koordination.

    Idrottare som lyssnar på sina tränare presterar sämre än sådana som inte gör det. Och det här är bevisat. Så säger den holländska tränaren och professorn vid Fontys-universitetet i Eindhoven, Frans Bosch.

  • Kroppsideal som stressar

    11.08.2016 Vetamix

    Reklamen vill få dig att ogilla din nuvarande kropp.

    Hur ser du på din kropp? Om du är nöjd eller missnöjd har stor betydelse för ditt välbefinnande och ditt konsumtionsbeteende.

  • Hajbotisdag - träningstips

    18.05.2016 Hajbo

    I topptrim till Stafettkarnevalen, Hajbo tipsar.

    Bertha och Nadja delar med sig av både sina egna och dina träningstips inför Stafettkarnevalen.

  • Ny framgångsrik behandling för hjärnskadade i Åbo

    08.03.2016 Åboland

    Rajul Vasas effektiva metod för hjärnskadade nu i Åbo.

    Före detta freestyleåkaren Pekka Hyysalo och hans mamma Anja Hyysalo har öppnat en träningssal i Åbo enligt Rajul Vasas framgångsrika koncept.

  • De här misstagen ska du undvika då du börjar träna

    04.03.2016 X3M

    Träna inte för hårt i början, råder PT Niclas Wiitala.

    Att träna rätt kan kännas svårt, särskilt om du nyss kommit igång med träningen. PT:n Niclas Wiitala hjälper dig att undvika de vanligaste fallgroparna.

  • Vad ska du göra åt din lättja?

    20.02.2015 X3M

    Fyra och en halv timme ska du träna per vecka, annars är du per definition lat. Vad kan du göra åt det? X3M ger dig råd!

  • Bäckman: Bra att träna tillsammans

    17.11.2014 Västnyland

    Veckans snackare i Sportmåndag är en man med skåpet fullt av medaljer. Tony Bäckman från Hangö jämför individgrenar med laggrenar.

  • Jumpa för rumpa, med lite zumba och mambo

    06.10.2014 Åboland

    Vi sitter alldeles för mycket, och många går på jumpa för att hållas i form. Gyminstruktören Anki Strömborg i Pargas säger att det borde vara en livsstil, inte något du gör bara för att få gott samvete.

  • Den bulgariska metoden

    03.09.2014 Sport

    År 1968 utnämndes Ivan Abadjiev till chefstränare för de bulgariska tyngdlyftarna. Det socialistiska samhället hade inte klarat sig bra i tyngdlyftning, speciellt jämfört med Sovjetunionen, och för att ta sig till toppen ville man pröva på nya metoder. Resultaten var förstummande. I de olympiska spelen i München vann bulgarerna tre guld och tre silvermedaljer.

  • Mårten Boströms nya vyer

    31.07.2014 Sport

    För tillfället är Mårten Boströms lägenhet tom. Flyttlasset har gått iväg och endast några få personliga saker återstår att få in i bilen. Flytten går till Stockholm och nya klubben IFK Lidingö.

  • Crossfit – träning på extremnivå

    04.02.2014 Samhälle

    Vill du bli lika stark som en styrketränare, lika snabb som en sprinter och lika vig som en gymnast? Då ska du börja med crossfit, träningsformen som kombinerar styrke-, konditions- och smidighetsträning och ger dig den där vältränade och starka kroppen.

  • Sun City vintertränar i Västerbyhallen

    26.01.2014 Västnyland

    På lördagen samlades omkring fyrtio spelare och tränare från föreningen Sun City i Hangö till ett träningsläger i Västerby fotbollshall i Ekenäs. Lägret är ett av fyra som klubben ordnar före säsongstarten i hallen. Se bildgalleri.

  • Träningstips för dig som sitter

    26.01.2014 Inrikes

    Kontorsarbetare som sitter med dålig hållning lider ofta av rygg- och nackproblem. En ortoped, en expert inom hälsovetenskaper och en personlig tränare berättar vad man kan göra för att må bättre.

  • Korpi laddar för OS i USA

    23.08.2013 Sport

    Konståkaren Kiira Korpi kommer att ladda upp för OS i Sotji i USA. Tammerforsdamen åkte över till Lake Arrowhead i juli för att träna, men blir nu kvar under hela OS-uppladdningen.

Sidor